特別レッスン
蓮の花のヨガと瞑想(キャンドルヨガ) ひろよ



蓮の花のヨガと瞑想(キャンドルヨガ) ひろよ

5月27日(土) 19:00~20:30

参加費 2,700円(税込) 
※会員特典※ 
シェア券1枚+900円でご参加できます。 
月会員の方は+900円でご参加できます。

定 員 12名


瞑想とは、無理なく一つの焦点に集中する事。
心穏やかに静かな時間を過ごす事で自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減します。

けれども、「静かに集中して座ろう!」と思ってやってみても簡単な事ではなかったりします。
このクラスでは、瞑想が初めての方も簡単に集中ができるよう、
蓮の花のイメージと動きを使った瞑想を行います。
シンプルな瞑想法ですのでお家でも続けられます。

・心をスッキリさせたい
・集中力を高めたい
・ストレスを解消したい
・瞑想を習慣化したい
・仕事の効率を上げたい
・睡眠の質を上げたい

そんな方にオススメのクラスです。
瞑想が初めての方でも気軽に参加して頂けます。

<レッスンの流れ>
呼吸法
蓮の花のヨガ
蓮の花の瞑想
深いやすらぎのポーズ
今の自分を感じる時間

ヨガを始めて幸せになったなぁ。。。そう思える至福の時間を感じて頂くためのレッスンです。

【初心者OK/ALLレベルOK】

https://coubic.com/studiotao/317085

*********************************************



 
キックボクササイズ 戸邊隆馬(とべりゅうま)


キックボクササイズ 戸邊隆馬(とべりゅうま)

開催日 土曜日 19:30~20:40
5月13日・20日
6月3日・10日・17日・24日

参加費 1回(ドロップイン) 2,500円(税込)
3回(開催期間中有効)6,000円(税込)
※グローブなど無料貸し出しします。

定員 12名

【StudioTao会員特典】
シェア券1枚+200円でご参加できます。
月会員の方は+200円でご参加できます。

※満席でもキャンセル待ちとしてご予約を頂ければ、キャンセルが出た場合にお知らせメール差し上げます。
ご予約お待ちいたしております。



その名の通りキックボクシングのメソットを使うエクササイズです。
ストレス発散には効果絶大!
シェイプアップ効果・筋力アップを実感できます。

パンチ!!キック!!の打ち方やさばき方をお教えします。
そして実際にグローブをつけてミットへ打ち込むこともできます。
キックボクシング初心者の方でも楽しくご参加頂けます。
一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導します。


~戸邊隆馬(とべりゅうま)先生からのメッセージ~
生涯、自分の体は自分で守っていかなければいけません。
食事、運動、睡眠はもちろんですが、心身の強さも必要となります。
キックボクササイズを通じで、自分や大切な人を守る護身術も習得できます。
老若男女経験問わず、みなさんで一緒に楽しく、そして強くなりましょう!

【初心者OK】

https://coubic.com/studiotao/330131


*************************************


 
朝活Θヴィンヤサヨガ Ayako
朝活Θヴィンヤサヨガ  Ayako  
毎週火曜日開催中! 6:30~7:45


ヴィンヤサヨガで目覚める心と身体の習慣をTaoで身につけましょう。

太陽礼拝をベースに一つひとつ呼吸に合わせてポーズを取り、体を目覚めさせていきます。
柔軟な肉体と深い呼吸でスッキリと脳も活性化します。
ラスト10分間の瞑想で集中力が高まり、一日の効率が見違えるほどアップする効果を実感ください。

【初心者/ALLレベルOK】

6:30~7:45は出入り自由のクラスです。
7:30頃からは瞑想となります。
開場は6:15~、閉場は8:00となります。

1,000円(税込)各回ドロップインとなります。
お釣り銭のないようご協力をお願いします。
フリータイム会員はそのままご利用ください。

スケジュール予約よりご予約お待ちいたしております。
https://coubic.com/studiotao/322373
************************************************




PageTop↑

トップページへ戻る
〒101-0025
東京都千代田区神田佐久間町3-1 以志山ビル3F
Email:infoakb@taollc727.com
Tel&Fax: 03-6670-4757
受付時間:AM10:00~PM6:00
facebook
© Copyright(c) 2016 Studio Tao LLC. All Rights Reserved.